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2019-12
问：健身器材是用来锻炼肌肉的? 答：错! 健身器械从锻炼的目的来说可分为有氧运动器械和无氧运动器械两种。有氧运动的目的是练出匀称漂亮的身材，提高身体健康水平，如电动跑步机、健身车(脚踏车)等。无氧运动才是通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复，最大限度地锻炼全身肌肉。 问：健身器材的功能越多越好? 答：错! 这其实是个误区。几十种功能被综合在一台跑
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